Stress & immunforsvar

Et stærkt immunforsvar er afgørende for at beskytte kroppen mod skadelige mikroorganismer som bakterier, vira og andre patogene, især i tider med virus som Corona, influenza og luftvejsinfektioner.

Stress er en af faktorerne, der kan svække immunforsvaret. Når kroppen er under stress, stiger produktionen af kortisol og adrenalin, som begge er stresshormoner og kan nedbryde immunforsvaret.

Ved at få massage frigives andre hormoner, såsom serotonin og oxytocin, der kan modvirke virkningen af stresshormonerne.

Serotonin er en neurotransmitter, der cirkulerer i centralnervesystemet og skaber en følelse af værdsættelse og velvære. D-vitamin og serotoninproduktionen kan stimuleres ved eksponering for sollys.

Oxytocin niveauet øges ved selvomsorg og berøring såsom kram eller massage.

Regelmæssig massage kan bidrage til at reducere stress, styrke immunforsvaret og give dig den nødvendige energi og overskud til din dagligdag.