Spændingshovedpine

Jeg tror de fleste, på et eller andet tidspunkt har oplevet at have en spændingshovedpine, da det er den hyppigste form for hovedpine.

Hos nogle er den til at leve med, hos andre lever man med den, ved at tage nogle smertestillende piller, og hos andre igen er den direkte invaliderende og næsten daglig, og kan ødelægge humør og overskud i hverdagen.

Disse hovedpine smerter stammer fra spændinger i nakke og skulder og/eller fra spændinger nede imellem skulderbladene.

Den kan føles som at have et stramt bånd omkring hovedet eller kan sætte sig mere specifikt, enten i baghovedet, i siderne eller i panden og bag øjnene.

Hvis du går længe med problemet, oplever jeg at kroppen begynder at kompensere for smerterne hvilket gør at spændingerne kan sætte sig flere steder i ryggen og nogen gange helt ned i benene.

Jeg kan hjælpe dig med massage og forskellige behandlings teknikker.

Hos mig bliver du mødt med en professionalisme for at hjælpe dig af med problemet, jeg skræddersyr en behandling til dig ud fra vores samtale, tests og behandling.

Årsagerne til spændingshovedpine er mange, her er nogle af de hyppigeste årsager:

• Dårlige eller meget låste arbejdsstillinger: Er nok den hyppigeste årsager.
• Fysisk og emotionel stress: Stress er også en meget almindelig årsag til spændingshovedpine. Når du er stresset, spænder dine muskler sig op, herunder musklerne i nakke og skuldre.
• Mangel eller en dårlig natte søvn: Det er vigtigt at få 7-8 timer søvn hver nat, men ved stress og spekulationer kan det være svært at opnå.
• Dehydrering: Husk at få drukket væske i løbet af dagen, og gerne vand.