Massage til Seniorer

Jeg møder mange seniorer i min klinik, og mange lever et aktivt liv.

Daglige gåture med hunden, golf, yoga, badminton eller andre sportsgrene, spinning og træning i fitnesscentre er nogle af de aktiviteter, jeg hører om.

Det er velkendt og veldokumenteret, at fysisk aktivitet er afgørende for en god og sund krop.

Det er dog ikke usædvanligt at vi også mærker, at kroppen ikke længere er 20 år, uanset hvor aktiv man er.

Jeg ser ofte, at musklerne i ryggen og nakken spænder op og bliver låste, hvilket kan føre til spændinger og smerter i andre dele af kroppen.

Det er her, jeg kan hjælpe dig.

• Massage kan lindre smerter og ømhed, samt hjælpe med at mindske muskelspændinger og inflammation.

• Massage kan øge din fleksibilitet og bevægelsesfrihed.

• Massage kan styrke dit immunforsvar ved at frigive hormoner og neurotransmittere, der styrker kroppens forsvar.

• Massage er en form for selvforkælelse. Berøring frigiver oxytocin, hvilket kan give dig en følelse af velbehag og ro i kroppen.

Jeg giver gerne mindre øvelser du kan lave for at styrke eller genoprette din kropsholdning.

Ved at få regelmæssig massage kan du også forbedre din søvnkvalitet, mindske stress i krop og sind og øge din krops bevægelighed og velvære.

Det er vigtigt at prioritere din sundhed og velvære, især i en alder, hvor kroppen har brug for ekstra pleje og opmærksomhed. En omhyggelig tilgang til din fysiske og mentale sundhed kan forlænge din aktive livsstil og øge din livskvalitet.

Så lad mig hjælpe dig med at holde din krop i balance og styrke dit velbefindende gennem en professionel massage.